כלים אפקטיביים לשחרור לחץ והורדת מתחים
החיים המודרניים מביאים עמם מתח ולחץ בלתי פוסקים. עבודה תובענית, חיי משפחה מאתגרים והדרישות המתמדות של החיים יכולים להוביל אותנו למצבים של מתח כרוני. אי ניהול נכון של הלחץ לא רק שמשפיע על בריאות הנפש, אלא גם עלול לגרום למגוון בעיות בריאותיות חמורות. מחקרים מראים כי לחץ כרוני עלול לגרום למחלות לב, שבץ, בעיות במערכת […]
10 סוגי עיסויים פופולריים והיתרונות והחסרונות שלהם
היתרונות והחסרונות של 10 סוגי עיסויים פופולריים הכנו מאמר מושקע לגבי מידע על 10 סוגי העיסויים הפופולריים ביותר. עיסוי הוא דרך מוכחת לשחרור לחצים, לשפר את הרמות האנרגיה, ולהפחית את הלחץ היומיומי. עם כן רבים מחפשים חוויות עיסוי מותאמות אישית שתפקידם להגיע למקומות בגוף שלא תמיד נגעים בהם בחיי היומיום. המאמר הזה יציע מבט על […]
עיסוי שוודי – האם מקורו באמת בשוודיה?
האם עיסוי שוודי מתאים לכל אחד? עיסוי שוודי הוא טכניקה טיפולית שהומצאה על ידי מדריך סיף שוודי בשם פר הנריק לינג בשנות ה -30 של המאה השמונה עשרה. כאשר לינג נפצע במרפקים, על פי הדיווחים הוא ריפא את עצמו באמצעות טכניקה של הקשה סביב האזור הפגוע. במסגרת עיסויים בטכניקה זו המטפל עושה שימוש בשתי הידיים […]
גלי אלפא
גלי המוח משקפים את הפעילות של רשתות תאי העצב במוח האדם. רופא בריטי בשם ריצ'רד קטון גילה לראשונה בשנת 1875 את התכונות החשמליות הקיימות במוח האדם. הרופא הבריטי השתמש במכשיר גלוונומטר למדידת זרם חשמלי ובמחקר הוא גילה את התכונות החשמליות הנובעות מפעילות גלי המוח. בהמשך פותח מכשיר ה-EEG המשמש לרישום הפעילות החשמלית במוח, וניתן באמצעותו […]
המדריך הבסיסי לצ’אקרות
הכרה של 7 הצ'אקרות, מרכזי האנרגיה החיוניים שלנו, מאפשרת לנו להבין ולהעריך את גופנו מנקודת מבט חדשה לגמרי. למדו היכן כל צ'אקרה ממוקמת, באילו תחומים בחיינו היא שולטת ומה התרגולים שיכולים לעורר אותה. רוב האנשים מאמינים רק במה שניתן לתפוס ע”י החושים.אך החושים שלנו אינם מושלמים,וההכרה שלנו עסוקה כל הזמן בתיקון דיווחים מוטעים מהם. חקירה […]
מהן 12 הצ’אקרות ואיך פותחים אותן?
צ’אקרות הגוף המקובלות, מתייחסות ל- 12 סוגי אנרגיה (תדרים) הנקלטים ומשדרים החוצה דרך מרכזי אנרגיה בגוף. בין הצ’אקרות יש דרכים בהם האנרגיה עוברת, כמו שהדם עובר לגוף בוורידים, דרכים אלו נקראים “מרידיאנים”. 12 מרכזי האנרגיה הם צורה שבה נוח לעשות סדר ומיקוד, אך כל מרכז אנרגיה מסמל קבוצה של מרכזי אנרגיה קטנים יותר, הרלוונטים כל […]